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La réputation de la méthode Pilates n'est plus à faire. Ses bienfaits nombreux, notamment sur la posture, la musculature profonde ainsi que l'apaisement de  douleurs physiologiques, sont reconnus mondialement.



C'est avec une attention axée sur les détails que Miriam Hammouda alias Mimi (3rd Generation Teacher), formée à la méthode Classical Pilates à Barcelone  et riche à ce jour d'une expérience de plus de 13 ans, se fera le plaisir de vous accueillir dans son magnifique studio très lumineux au coeur du Triangle d'Or à Casablanca pour vous accompagner - en français, anglais, espagnol ou marocain -  avec beaucoup de bienveillance, de méthodologie et de précision lors de vos séances privées ou en groupe à mieux être et mieux paraître, et ce quel que soit votre âge, votre poids, vos pathologies ou vos capacités sportives.







 

MIMI

De nationalité Maroco - Canadienne, Miriam Hammouda (3rd Generation Teacher), a découvert le Mat Pilates ( Pilates sur tapis) en 2009 à Montréal puis redécouvert le Mat en 2012 à Casablanca suite à une névralgie cervico-brachiale. Se sentant de plus en plus appelée par cet univers du Pilates, elle décide de s'envoler en Janvier 2013 pour Barcelone afin de découvrir les appareils et se former à la méthode Classical Pilates dans sa globalité par Fabien Menegon (2nd Gen Teacher) disciple direct de Romana Kryzanowska (1st Gen Teacher) à New York qui a reçu tout son savoir-faire de Joseph Pilates, l'inventeur de la méthode en personne, et aussi de Dorothee Vandewalle (2nd Gen Teacher - Romana) à Seattle. En 2016, Mimi multiplie les voyages à Barcelone, Istanbul et Porto pour participer à des Workshops et faire des Privates avec de grands Masters Teachers tels que Jay Grimes (1st Gen Teacher - Vintage Pilates), Murat Berkin (protégé de Jay Grimes et fondateur de Legacy Pilates), Jean-Claude Nelson ( 2nd Gen Teacher  - Romana), Sandy Shimoda (Vintage Pilates) , Gloria Gasperi (Vintage Pilates), Miguel Silva (Vintage Pilates), et son premier mentor Fabien Menegon lors de conférences internationales. Mimi a également servi de modèle en filmant des vidéos de Pilates aux côtés de Fabien en présence d'Alisa Wyatt et son époux derrière les caméras de Pilatesology. Depuis Mimi continue perpétuellement de parfaire sa technique avec les plus grands du milieu à travers des Workshops et Privates en réel et virtuel afin d'enrichir ses connaissances et son expertise pour son bien-être et le votre. En 2025, Mimi choisit Christina Maria Gadar ( 2nd Gen Teacher - Romana) comme mentor afin d'enrichir ses connaissances du Classical Pilates et surtout plonger dans l'univers fascinant et mystérieux du Archival Pilates que Christina a su révéler à la communauté du Pilates dans le monde, grâce à ses travaux d'investigation.

 

Par ailleurs Mimi est également constructrice d'appareils de Pilates sur demande. Après avoir importé ses premiers appareils

( Reformer, Unité Murale, Chaise Haute, Petit Baril, Correcteur de la Colonne, Tenseur de cou et d'orteils) de la marque Arregon de l'Espagne, Mimi a construit au Maroc son premier High Rigid Mat, son premier Cadillac, Grand Baril, son unique Pédipole, ses première et deuxième Chaises Wunda, ses deuxièmes Petit, Grand Barils et Correcteur de la Colonne puis en 2022 son deuxième Reformer du studio, sa première Babychair, ses premiers Foot Corrector et PushUp Bars. 

Avant d'être appelée par le Pilates, Mimi a fait de la danse classique et modern-jazz de ses 7 à 17 ans aux côtés de la merveilleuse danseuse, chanteuse et actrice Sofia Essaidi chez la professeur de danse Latifa Hajjaj, puis elle est partie s'installer au Canada afin de poursuivre ses études universitaires d'ingénierie informatique et financière à Québec et Montréal. Elle a travaillé au sein de grandes institutions financières comme la Bourse de Montréal et la Caisse de Dépôt et Placement du Québec, avant de rentrer au Maroc en 2010 pour être plus proche de sa famille.  De 2011 à 2012 elle a travaillé en gestion de portefeuille diversifié à CFG Bank. En parallèle, elle reprend ses cours de danse classique chez sa professeur qui était stupéfaite de voir le niveau de danse de Mimi resté intact après des années d'arrêt. Mais en réalité elle n'avait jamais arrêté de danser...elle continuait durant toutes ses années universitaires à pratiquer ses arabesques, attitudes, développés, grands-jetés et pirouettes depuis son salon et sa cuisine car la danse - le mouvement - est son grand amour et l'expression primale de son Esprit. Elle a le souvenir de faire depuis toute petite fille des mouvements de yogi, en passant sa jambe derrière la tête, et de danseuse en s'amusant à sauter en grand-écart et tomber direct en grand-écart parterre, et cela le plus naturellement du monde, enfin à l'époque. Elle ne s'y risquerait pas aujourd'hui cependant lol.  

Le mouvement la définit, l'équilibre, la guérit, et la fait avancer. 

Car comme a dit Einstein "Life is like a bicycle. To keep your balance, you must keep moving."

Après son souci aux cervicales, elle a essayé d'aider tous ses collègues de bureau à soigner leur mal de dos. 

Le Pilates était alors ce choix royal, une évidence, un appel, d'une vie d'équilibre et pleine de sens en étant au service du bien-être de soi et des autres. 

Voir quelqu'un arriver chez elle souffrant, ou fatigué et repartir de son studio léger, revitalisé et avec le sourire, fait son bonheur et son succès au quotidien. 

Ses élèves la disent excellente, compétente, professionnelle, précise, pédagogue, bienveillante, douce, agréable, joyeuse, énergique et drôle.

Au delà du mouvement et du chant, Mimi aime le corps et la matière également dans leur inertie. D'ailleurs elle sculpte des bustes, des postures de pilates et animaux dans l'argile à ses heures perdues, et dessine également au fusain. Mais elle aime aussi le mysticisme, les choses plus subtiles et invisibles. Depuis très jeune elle s'intéresse à l'astrophysique, l'astronomie et l'astrologie. Elle est astrologue autodidacte et formée au Reiki Usui niveau 2.5  par Lô Pham. Elle est portée sur la spiritualité et s'intéresse aux enseignements Kabbalistiques. Son intuition très développée, sa logique d'ingénieur, sa perception bio-mécanique et sa sensibilité artistique sont tous intégrés dans son travail. Son côté énergétique lui a permis de canaliser son concept Chakra Pilates où elle a associé à chaque mouvement du Pilates un Chakra dominant. Car c'est évident pour elle, qu'en réharmonisant le corps grâce au Pilates, on réharmonise en même temps nos corps énergétiques dont les centres sont nommés les Chakras. Dans ses cartes Chakras Pilates, elle donne une dimension énergétique et spirituelle au Pilates. 

Mimi combine plusieurs approches pour vous accompagner dans votre cheminement au bien-être. Son principal outil est le Pilates, mais elle peut vous guider également à travers l'astrologie, le feng-shui, l'art, la nutrition à vous aligner corps et âmes aux dimensions spatio-temporelles de la vie.

LA MÉTHODE PILATES

 

La méthode Pilates ou Contrôlogie est un programme d'entrainement physique et mental qui considère le corps et l'esprit comme unité. Les mouvements et postures du Pilates, dont certains sont réalisés sur des machines spécifiques, ont pour objectif l'atteinte de l'harmonie et de l'équilibre corporel. C'est une méthode efficace et complète nécessitant aucune thérapie ou discipline complémentaire.

 

BIENFAITS

La méthode Pilates permet de:



Corriger la posture.

Gagner en contrôle, force et flexibilité, sans ajouter de la masse musculaire.

Prévenir les blessures et réhabiliter les anciennes.

Pratiquer des exercices malgré les lésions existantes.

Atténuer les douleurs physiologiques.

Améliorer la respiration. 

Préparer un accouchement et récupérer plus facilement.

Optimiser les performances chez les athlètes.

Développer une conscience corporelle.

Améliorer l'esthétique globale du corps.

POUR TOUT LE MONDE

PILATES IS FOR EVERYBODY



Hommes et femmes.

Femmes en pré-natal et post-natal.

Adolescents, adultes et seniors.

Personnes en sous-poids et en sur-poids.

Personnes avec des problèmes de dos: douleurs lombaires, dorsales ou cervicales,hyperlordose, cyphose, rectitude de la colonne vertébrale, scoliose, hernie discale, névralgies...

Personnes avec des problèmes respiratoires ou cardiaques: asthmatiques, hypotendus ou hypertendus...

Personnes en convalescence ou réeducation physique.

Personnes souhaitant reprendre le sport après une longue période d'inactivité.

Les sportifs et athlètes désireux de gagner en performance



SERVICES

​​​​

PILATES​

 

APPARATUS CLASS

 

Classes de Pilates sur Appareils en groupe

Durée 50 minutes

Appareils: Reformers, Cadillac, Wall Unit, Chairs, Barrels...

Objectif: Alignement postural, souplesse, renforcement global (abdominaux, lombaires, jambes et bras)

Niveau débutant à intermédiaire

Sur réservation

100% Women : Les Lundis, Mercredis et Jeudis ​à 19h

Mixte : Les Mardis à 19h

Seniors 60+ : Les Mardis à 17h 

MAT CLASS

 

Classes de Pilates sur tapis en groupe / Livestream

Durée 50 minutes

 

Tapis fournis sur place

Objectif: Renforcement des abdominaux, lombaires, fessiers et plancher pelvien

Niveau intermédiaire à avancé

 

Sur réservation

Mixte : Les Vendredis ​à 19h

Parents & Kids : Les Mercredis à 17h

Pregnancy : Les Jeudis à 17h

Chakra : Les Vendredis à 17h

 

 

​​ PRIVATES

 

Séances de Pilates sur Appareils en Trio, Duo ou Solo / Online for Mat & Home Studio Owners

Durée : 30 ou 50 minutes

 

​Appareils: Reformers, Mats, Cadillac, Wall Unit, Chairs, Barrels...

Objectif: Réhabilitation, besoins ciblés et progression

Niveau débutant à avancé

Sur réservation

Du Lundi au Vendredi à 18 ou 20h

​​

MASTERCLASS

Classe immersive de niveau basique à avancé sur appareils suivant une thématique prédéfinie.

Durée 3 heures

Suivez-nous sur Instagram @pilatesbymimi pour rester informés.

Objectif: Se challenger et progresser ensemble dans la joie et le rire, 

en découvrant de nouveaux exercices poussés sur un appareil particulier.

Niveau débutant à avancé

Les Samedis annoncés sur les réseaux sociaux.

 

WORKSHOP​

Activité artistique variée alliée à un Mat Pilates

Durée 2 à 3 heures

Suivez-nous sur Instagram @pilatesbymimi pour rester informés.

Objectif: S'amuser tout en développant de nouvelles compétences artistiques dans la joie et la bonne humeur,

favorisant le lâcher-prise et de développement de la confiance en soi

Niveau intermédiaire

Les Samedis annoncés sur les réseaux.

 

TRAINING

Formation intensive théorique et pratique sur un appareil spécifique.

Durée 1 à 3 journées

Suivez-nous sur Instagram @pilatesbymimi pour rester informés.

Objectif: Devenir autonome dans sa pratique du pilates

et l'incorporer à ses outils techniques pour les professionnels du mouvement.

Certificat de participation remis

(ce n'est pas un diplôme de professeur)

Niveau débutant à avancé

Les Vendredis, Samedis ou/et Dimanches annoncés sur les réseaux ou sur toute demande spéciale B2B.

 

TEAM BUILDING & BIG EVENTS

Classe de pilates sur tapis pour très grands groupes

Durée 50 minutes

Objectif: créer du lien parmi les collègues à travers une activité bien-être et fun comme le pilates. Fou-rires garantis

Niveau intermédiaire

Sur demande de l'entreprise désirant organiser un team building.

Disponible en week-end réservé suffisamment à l'avance. 

Tapis non fournis. L'entreprise doit fournir les tapis ou les participants apportent leurs tapis personnels

 

CONFERENCE

Conférences de pilates classique à l'échelle nationale et internationale

Durée 1 à 3 journées

Workshops avec thématiques, classes en groupe et privates.

Objectif: Transmission de connaissances et techniques

Niveau débutant à avancé

Sur demande des organisateurs de conférences.

Disponible en long week-end réservé suffisamment à l'avance. 

GUIDANCE

ASTROLOGY READING

Analyse de thème Natal

Analyse des grands transits planétaires

LIFE MISSION GUIDANCE

A travers différents outils

FENG-SHUI CONSULTING

Domicile

Bureau

NUTRITION ADVICES

Spécifiques à vos besoins, préférences alimentaires et objectifs

​​

PRODUITS

COFFEE SHOP

Boissons chaudes et fraîches

Snacks sucrés et salés, évidemment healthy tout en étant tasty

 

APPARELS SHOP

Pilates Socks

Leggings

Débardeurs

Sandales

Mugs

Bracelets en Pierre Naturelle

BOOK STORE

Chakra Pilates Cards

Poster du Mat Return to Life Through Contrology

Mat Notebook

ART SHOP

 

Sculptures​​​​ by Mimi

Charcoal Drawings by Mimi

Watercolors by Mimi

APPARATUS SHOP

En plus de vos séances privées et collectives à Mimi's Pilates Studio,

pratiquez chaque jour de chez vous avec l'accompagnement de Mimi grâce à des cours online,

ou même parfois seul en montant votre mini studio à domicile.

Pour cela il suffit de commander des petits appareils pratiques et transformateurs,

qui prennent pas trop de place et peuvent s'intégrer facilement à votre mobilier, tels que:

 

Petit Baril

Correcteur de la Colonne

Chaise Wunda

Mat

Cercle Magique

et autres petits accessoires

CONTACT

Pour plus d'informations sur les tarifs et disponibilités, vous pouvez nous envoyer un DM sur Instagram @pilatesbymimi pour obtenir la réponse la plus rapide possible

Sinon, avec un temps de réponse plus lent en envoyant un email à mimispilatesstudio@gmail.com ou en remplissant directement le formulaire ci-dessous

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