La réputation de la méthode Pilates n'est plus à faire. Ses bienfaits nombreux, notamment sur la posture, la musculature profonde ainsi que l'apaisement de douleurs physiologiques, sont reconnus mondialement.
C'est avec une attention axée sur les détails que Miriam Hammouda alias Mimi (Professeur de 3ème Génération), formée à la méthode Classical Pilates à Barcelone et riche à ce jour d'une expérience de plus de 14 ans, se fera le plaisir de vous accueillir dans son magnifique studio très lumineux au coeur du Triangle d'Or à Casablanca pour vous accompagner - en français, anglais, espagnol ou marocain - avec beaucoup de bienveillance, de méthodologie et de précision lors de vos séances privées ou en groupe à mieux être et mieux paraître, et ce quel que soit votre âge, votre poids, vos pathologies ou vos capacités sportives.
MIMI
Maroco-canadienne, Miriam Hammouda — Mimi — découvre le Pilates en 2009 à Montréal, puis le redécouvre à Casablanca en 2012 après une névralgie qui transforme sa vie. Ce qui était une pratique devient une passion, puis une mission : aider les autres à retrouver équilibre et bien-être à travers le mouvement.
Formée à la méthode Classical Pilates à Barcelone auprès de Fabien Menegon, disciple direct de Romana Kryzanowska, Mimi poursuit depuis son apprentissage auprès des plus grands maîtres du monde. En 2025, elle choisit Christina Maria Gadar comme mentor pour approfondir sa compréhension du Pilates Classique et du fascinant Archival Pilates.
Ancienne danseuse et ingénieure, elle unit la rigueur du corps, la sensibilité artistique et la dimension énergétique. Formée au Reiki et passionnée d’astrologie, elle crée le concept Chakra Pilates, qui relie chaque mouvement à un centre énergétique.
Constructrice d’appareils et artiste sculptrice, Mimi incarne une approche complète du mouvement : précise, intuitive et profondément humaine.
« À travers le mouvement, j’aide chacun à se reconnecter à sa force, à sa lumière et à la joie simple d’habiter pleinement son corps. »
LA MÉTHODE PILATES
La méthode Pilates ou Contrôlogie est un programme d'entrainement physique et mental qui considère le corps et l'esprit comme unité. Les mouvements et postures du Pilates, dont certains sont réalisés sur des machines spécifiques, ont pour objectif l'atteinte de l'harmonie et de l'équilibre corporel. C'est une méthode efficace et complète nécessitant aucune thérapie ou discipline complémentaire.
BIENFAITS
La méthode Pilates présente de nombreux avantages, notamment :
- Amélioration de la posture.
- Renforcement du contrôle, de la force et de la flexibilité sans accroître la masse muscul.
- Prévention des blessures et soutien à la réhabilitation des blessures antérieures.
- Possibilité de pratiquer des exercices même en cas de blessures existantes.
- Soulagement des douleurs physiques.
- Promotion d'une respiration.
- Aide à la préparation à l'accouchement et à la récupération post-partum.
- Optimisation des performances sportives.
- Développement de la conscience corporelle.
- Amélioration de l'apparence générale du corps.
POUR TOUT LE MONDE
LE PILATES EST POUR TOUT LE MONDE
Hommes et femmes.
Femmes en pré-natal et post-natal.
Adolescents, adultes et seniors.
Personnes en sous-poids et en sur-poids.
Personnes avec des problèmes de dos: douleurs lombaires, dorsales ou cervicales,hyperlordose, cyphose, rectitude de la colonne vertébrale, scoliose, hernie discale, névralgies...
Personnes avec des problèmes respiratoires ou cardiaques: asthmatiques, hypotendus ou hypertendus...
Personnes en convalescence ou réeducation physique.
Personnes souhaitant reprendre le sport après une longue période d'inactivité.
Les sportifs et athlètes désireux de gagner en performance
PILATES AU STUDIO
HORAIRES
Sur rendez-vous uniquement
du Lundi au Samedi
Lunchhours: 12h, 13h
Afterwork : 17h, 18h, 19h, 20h
SERVICES
PRIVATES
Séances de Pilates sur Appareils en Duo ou Solo / Online on Mat & Home Studio Owners
Durée : 30, 40, 50, 60, 80 ou 90 minutes
Appareils: Reformers, Mats, Cadillac, Towers, Chairs, Barrels...
Objectif: Réhabilitation, besoins ciblés et progression
Niveau débutant à avancé
Sur réservation
100% femmes, 100% hommes ou mixte
A vous de trouver votre binôme
SEMI-PRIVATES
SEMI-PRIVATE ON APPARATUS
Classes de Pilates sur Appareils en semi-private
Durée : 50 minutes
Appareils: Reformers, Cadillac, Tower, Chairs, Barrels, Correctors, Tensors, Bars etc...
Objectif: Réhabilitation, Reconstruction, Diminution des douleurs articulaires, Correction Morphologique et Posturale,
Harmonisation Corporelle, Boost des Performances Athlétiques
Niveau débutant à intermédiaire
Sur réservation
Min 3 personnes, Max 6 personnes
100% femmes, 100% hommes ou mixte
A vous de constituer votre groupe
SEMI-PRIVATE ON MAT
Classes de Pilates sur tapis en semi-private / Livestream
Durée : 50 minutes
Tapis et accessoires fournis sur place
Objectif: Renforcement des abdominaux, lombaires, fessiers et plancher pelvien
Niveau intermédiaire à avancé
Sur réservation
Min 3 personnes, Max 6 personnes
100% femmes, 100% hommes ou mixte
A vous de constituer votre groupe
SCULPTING PILATES CHALLENGE
Intensifs de 2 semaines
APPARATUS CHALLENGE
Classes de Pilates sur Appareils en collectif
Durée : 50 minutes
Appareils: Reformers, Cadillac, Tower, Chairs, Barrels, Correctors, Tensors, Bars etc...
Objectif: Réhabilitation, Diminution des douleurs articulaires, Correction Morphologique et Posturale, Gain en Souplesse
Harmonisation Corporelle, Boost des Performances Athlétiques. Progrès rapides.
Niveau débutant à intermédiaire
Sur réservation
Min 4 personnes, Max 8 personnes
100% femmes
Ouvert au public
MAT CHALLENGE
Classes de Pilates sur tapis en collectif / Livestream
Durée : 50 minutes
Tapis et accessoires fournis sur place
Objectif: Renforcement des abdominaux, lombaires, fessiers et plancher pelvien. Progrès rapides.
Niveau intermédiaire à avancé
Sur réservation
Min 6 personnes, Max 12 personnes
100% femmes
Ouvert au public
CARTE DE FIDÉLITÉ
Carte de Fidélité: remise de 25% à la 5ème séance et 10ème séance.
Carte de fidélité renouvelable à échéance. Valable uniquement pour les privates et semi-privates.
Pas appliquée aux challenges, masterclass et immersions days.
A la séance uniquement. Ni carnet, ni abonnement. Liberté totale.
Avantages de la carte fidélité:
1. paiement séance par séance moins ressenti qu'un gros paiement d'un coup
2. Aucune pression de date d'expiration - liberté par rapport aux imprévus de la vie: voyage, rhume etc
3. Zéro risque de perdre une ou plusieurs séances prépayées à cause d'une date d'expiration
4. Vous investissez dans ce que vous consommez réellement sans dépenser en trop sur une simple projection ou motivation momentanée.
CARTE CADEAU
Carte Cadeau: Possibilité d'acheter une carte cadeau à offrir à un ou deux proches d'une valeur d'une séance
en Private Solo ou Duo de 30, 40, 50 , 60, 80 ou 90 min.
Validité: A consommer dans les 2 semaines après la date d'achat.
RÈGLEMENT
Pour toute annulation de moins de 24h, 100% du montant de la séance est dû par virement bancaire instantané
Il est possible de reporter dans la même semaine plus de 24 h à l'avance.
Tout retard incombe à la personne.
Il n'est pas possible de changer la durée réservée moins de 24h à l'avance.
Le professeur ne peut rajouter de temps additionnel pour compenser le retard,
cela afin de ne pas perturber le déroulement des ses prochains cours, ni modifier les horaires de fermeture du studio qui sont fixes.
Prière d'arriver 5 minutes à l'avance pour vous changer et régler votre séance en avance et tamponner votre carte fidélité.
Les réservations des prochaines séances se feront en fin de séance ou par whatsapp.
IMMERSION DAYS
Journées Immersion dans le Pilates sur appareils ou sur tapis en groupe
Durée : 6h par jour
Objectif: Découvrir à travers l'observation, la pratique et la correction, la gamme d'exercices sur un appareil précis ou sur un ensemble d'appareils suivant une thématique prédéfinie.
Appareils: Reformers, Mats, Cadillac, Towers, Chairs, Barrels...
Niveau débutant à avancé
Sur réservation
Les Samedis annoncés sur les Réseaux Sociaux
de 11h à 18h ( pause déjeuner de 13h à 14h)
100% Femmes
MASTERCLASS
Classes de Pilates sur Appareils ou Mat suivant une thématique prédéfinie
Durée : 1h30 à 2h
Objectif: amélioration dans un type de mouvement précis ou découverte de toute la gamme d'exercices sur un appareil de pilates.
Niveau débutant à avancé
Sur réservation
Les Samedis annoncés sur les Réseaux Sociaux
À partir de 17h
WORKSHOPS
Classes de Pilates sur tapis en groupe alliée à une activité artistique ou spirituelle
Durée : 1h30 à 2h
Tapis, accessoires et matériel fournis sur place
Objectif: Renforcement des abdominaux, lombaires, fessiers et plancher pelvien. Epanouissement artistique ou ouverture spirituelle
Niveau intermédiaire à avancé
Sur réservation
Les Samedis ou Dimanches annoncés sur les Réseaux Sociaux
À partir de 17h
PRODUITS
APPARELS SHOP
Chaussettes de Pilates Anti-dérapantes
Leggings
Débardeurs
Mugs
Bracelets en Pierre Naturelle
BOOK STORE
Poster du Mat Return to Life Through Contrology
Mat Notebook
Chakra Pilates Cards
ACCESSORIES SHOP
En plus de vos séances privées et collectives à Mimi's Pilates Studio,
pratiquez chaque jour de chez vous - si vous habitez loin - ou de votre hôtel - lorsque vous êtes en voyage - grâce à
des cours online avec Mimi.
Vous pouvez booster vos séances online avec des accessoires en vente au studio tels que:
Mat
Cercle Magique
et autres petits accessoires utiles
COFFEE SHOP
Boissons chaudes et fraîches
Snacks sucrés et salés, évidemment healthy tout en étant tasty
ART SHOP
Sculptures by Mimi
Charcoal Drawings by Mimi
Watercolors by Mimi
PILATES EN DEHORS DU STUDIO
IMMERSION DAYS
Journées Immersion dans le Pilates sur apparaeils ou sur tapis en groupe pour Hôtels de Luxe et Studios en dehors de Casablanca
Durée : 6h par jour
Objectif: Découvrir à travers l'observation, la pratique et la correction, la gamme d'exercices sur un appareil précis ou sur un ensemble d'appareils suivant une thématique prédéfinie.
Appareils: Reformers, Mats, Cadillac, Towers, Chairs, Barrels...disponibles dans l'établissement hôte
Niveau débutant à avancé
Sur réservation
Les Samedis et/ou Dimanches convenus entre les 2 parties
de 11h à 18h ( pause déjeuner 13h à 14h)
Mixte
TEAM BUILDINGS, JOURNÉES SPORTIVES EN INDOOR OU OUTDOOR,
ANIMATIONS DANS UN PARC, TERRAIN DE FOOT OU VASTE JARDIN
Mat Class en plein air ou en indoor pour très grands groupes de 20 à 200 personnes.
Matériel : tapis, micro, sono etc doivent être fournis par les organisateurs de l'évènement
Durée : 50 min par Mat Class
Objectif: Faire bouger en harmonie un grand nombre de personnes, leur faire découvrir le vrai Pilates, tout en s'amusant et en créant du lien.
Appareils: Mats
Niveau débutant à avancé
Sur réservation
Les Samedis et/ou Dimanches convenus entre les 2 parties
Heure à convenir
Mixte