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La réputation de la méthode Pilates n'est plus à faire. Ses bienfaits nombreux, notamment sur la posture, la musculature profonde ainsi que l'apaisement de  douleurs physiologiques, sont reconnus mondialement.



C'est avec une attention axée sur les détails que Miriam Hammouda, formée à la méthode Authentic Pilates par Fabien Menegon à Barcelone et riche d'une expérience de 10 ans, se fera le plaisir de vous accompagner lors de vos séances à mieux être et mieux paraître, et ce quel que soit votre âge, votre sexe, votre poids, vos pathologies ou vos capacités sportives.







 

La méthode Pilates

 

La méthode Pilates ou Contrôlogie est un programme d'entrainement physique et mental qui considère le corps et l'esprit comme unité. Les mouvements et postures du Pilates, dont certains sont réalisés sur des machines spécifiques, ont pour objectif l'atteinte de l'harmonie et de l'équilibre corporel. C'est une méthode efficace et complète nécessitant aucune thérapie ou discipline complémentaire.

 

Ses bienfaits

La méthode Authentic Pilates permet de:



  • corriger la posture

  • gagner en contrôle, force et flexibilité, sans ajouter de la masse musculaire

  • prévenir les blessures et réhabiliter les anciennes

  • pratiquer des exercices malgré les lésions existantes

  • atténuer les douleurs physiologiques

  • améliorer la respiration

  • préparer un accouchement et récupérer plus facilement

  • optimiser les performances chez les athlètes

  • développer une conscience corporelle

  • améliorer l'esthétique globale du corps

Pour qui?

Le Pilates est adapté à tous:



  • Hommes et femmes

  • Femmes en pré-natal et post-natal

  • Adolescents de plus de 14 ans, adultes et seniors

  • Personnes en sous-poids et en sur-poids

  • Personnes avec des problèmes de dos: douleurs lombaires, dorsales ou cervicales,

  • hyperlordose, cyphose, rectitude de la colonne vertébrale, scoliose, hernie discale,

  • névralgies...

  • Personnes avec des problèmes respiratoires ou cardiaques: asthmatiques,

  • hypotendus ou hypertendus...

  • Personnes en convalescence ou réeducation physique

  • Personnes souhaitant reprendre le sport après une longue période d'inactivité

  • Les sportifs et athlètes désireux de gagner en performance



Qui est Joseph Humbertus Pilates?

Joseph H. Pilates, inventeur de la méthode, est né en Allemagne et a immigré aux États-Unis. Il s'est consacré toute sa vie au perfectionnement d'une méthode d'exercices accessible à tous, indépendamment de la condition de chacun.



Né en Allemagne en 1880, c'était un enfant faible et fragile, souffrant d'asthme, de rachitisme et de rhumatisme articulaire aigu. Motivé par le désir de surmonter ses limitations physiques et d'acquérir une bonne santé, il s'adonne à l'étude du corps humain et des techniques de réadaptation physique disponibles à cette époque. Déçu par l'inefficacité de ces dernières, il s'attelle à l'analyse de disciplines de l'Est, comme le yoga, en tire le meilleur et y intègre les meilleurs éléments utilisés dans les disciplines occidentales telles que la gymnastique, la boxe et la natation. Suivant un processus d'élimination, il établit une combinaison des atouts des deux régions, c'est ainsi que nait la méthode Pilates que Joseph Pilates nommait Contrôlogie.



Lors de la Première Guerre mondiale Joseph H. Pilates était prisonnier de guerre et durant son incarcération, il a commencé à former les autres détenus et à aider les bléssés de guerre à se remettre sur pieds, en utilisant des ressorts qui maintenaient leurs lits pour travailler leurs muscles, afin qu'ils puissent retrouver le tonus musculaire avant de pouvoir remarcher. Cette expérience lui a donné une base solide pour mettre en place sa méthode sur appareils. Ces derniers ne pouvant être transportés partout, il l'a enrichie plus tard avec des exercices au sol. Joseph Pilates a consacré sa vie à affiner sa technique.



A la fin de la guerre il a émigré en Amérique, et durant le voyage, il a rencontré Clara qui est devenue son épouse par la suite. Une fois installé à New York, il a commencé à enseigner sa méthode à un public restreint, composé essentiellement de grands athlètes et danseurs de renom tels que Martha Graham et Georges Balanchine.



La pratique a prouvé l'efficacité de la méthode, qui s'est consolidée avec l'ouverture du légendaire Studio Drago, où Joseph Pilates a continué de créer de nouveaux exercices. A sa mort, la méthode a été enseignée par Clara, qui a cédé ensuite la direction du studio à Romana Kryzanowska, élève de Joseph.



L'héritage de Joseph Pilates est une méthode unique conçue pour tout type de personnes, comprenant plus de 00 exercices sur une gamme variée d'équipements spécialisés.

Authentic Pilates

Authentic Pilates ™ est la marque qui définit la pratique la plus fidèle à la méthode originale conçue par Joseph Humbertus Pilates.

 

La méthode Authentic Pilates, héritée de Romana Krysanowska, garantit la pratique correcte de la méthode telle que transmise par son inventeur. Les professeurs de la méthode Authentic Pilates exercent un enseignement de qualité et sécuritaire, contrairement aux personnes qui utilisent la technique sans le soutien d'une formation adéquate.

 

 

Services et Produits

PILATES SUR APPAREILS EN STUDIO

CRÉNEAUX HORAIRES DE RENDEZ-VOUS

 

Du Lundi au Vendredi

15h/16h/17h/18h/19h/20h

SÉANCES PRIVÉES SUR APPAREILS

Solo féminin - ouvert à toutes.

Solo masculin - connaissances et personnes recommandées seulement.

Duos féminins ou mixtes - ouvert à tous.

Duos masculins - connaissances et personnes recommandées seulement.

Séance de 30 minutes de Pilates sur appareils:

En duo à 250 dhs/personne la séance

En solo à 300 dhs la séance

Séance de 40 minutes de Pilates sur appareils :

En duo à 300 dhs/personne la séance

En solo à 400 dhs la séance

Séance de 50 minutes de Pilates sur appareils :

En duo à 350 dhs/personne la séance

En solo à 500 dhs la séance

 

SÉANCES PRIVÉES ONLINE

Séance de 40 minutes de Pilates au sol en appel vidéo:

En sextuor à 200 dhs/personne la séance

En quatuor à 250 dhs/personne la séance

En duo à 300 dhs/personne la séance

En solo à 400 dhs/personne la séance

SÉANCES COLLECTIVES EN PLEIN AIR

Séance de 45 minutes de Pilates au sol au Parc Vélodrôme:

Groupe mixte illimité à 100 dhs/personne la séance de 45 minutes.

Généralement, les samedis à 11h, suivant la météo.

Vérifier par message que le cours a bien lieu.

Apporter son tapis et inscription préalable requise.

A la séance uniquement - Pas de carnets d'abonnement

Paiement en espèces seulement séance par séance - Pas de paiement d'avance, ni de retard de paiement

Ponctualité exigée - Arriver pile à l'heure ou 5 min avant si besoin de se changer.

Annulation le jour même avant 12:00 - la moitié du montant de la séance est dûe afin de ne pas perdre les prochains rendez-vous,

Annulation le jour même après 12:00 - la totalité du montant de la séance est dûe afin de ne pas perdre les prochains rendez-vous,

Port de chaussettes obligatoire en privé et collectif.

Port du masque sanitaire recommandé en période de pandémie - obligatoire durant les vagues de vigilance orange et rouge

 

 

ARTSHOP
 

Toe Sox

Tote Bags

T-shirts

Casquettes

Cartes Chakra Pilates

Poster du Mat Return to Life

Sculptures en argile de bustes et mouvements de pilates

Coordonnées

 

Appel / SMS / Whatsapp

M: +212659681594

 

Quartier Racine Extension.

Près du Parc Vélodrôme.

Casablanca

Maroc

 

PS: Adresse exacte et géolocalisation envoyées seulement après prise de rendez-vous.



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